Uống collagen nhiều có tốt không

Ngày nay, nhu cầu làm đẹp của chị em phụ nữ không chỉ là chăm sóc vẻ bề ngoài như da, tóc, móng… mà ngày càng hướng về những xu hướng chăm sóc chuyên sâu từ bên trong cơ thể.Sử dụng thực phẩm chức năng là một phương pháp an toàn để chăm sóc sắc đẹp từ tận sâu tế bào. Bằng cách sử dụng những chất dinh dưỡng cần thiết nhất cho cơ thể, tập trung vào một bộ phận tế bào nhất định, những thực phẩm chức năng luôn mang đến hiệu quả tốt và lâu dài hơn so với những sản phẩm thông thường chỉ chăm sóc bên ngoài.Các thực phẩm chức năng bổ sung collagen cũng được nhiều chị em phụ nữ tin dùng để cải thiện sức khỏe và sắc đẹp. Hãy cùng tìm hiểu xem việc uống collagen nhiều có tốt không và bao lâu thì có kết quả nhé!

Collagen là gì?

Collagen là một loại protein dồi dào nhất trong cơ thể con người, chiếm 25% tổng lượng protein cơ thể và 70% cấu trúc da. Ngoài ra collagen còn được tìm thấy trong xương, cơ và gân.

Collagen được phân bố chủ yếu ở lớp hạ bì để kết nối các mô trong cơ thể, gắn kết chúng thành một hệ thống vững chắc, kích thích quá trình trao đổi chất. Các phân tử trong các collagen được đóng xoắn với nhau tạo thành những sợi nhỏ dài, tạo sức căng và sự đàn hồi cho vật chất.

Uong collagen tot khong 1

Các collagen trong cơ thể người rất mạnh mẽ, linh hoạt. Trong cơ thể có ít nhất 16 loại collagen khác nhau, nhưng 80% đến 90% là loại 1, 2 và 3. Có 2 loại collagen là collagen nội sinh và collagen ngoại sinh. Collagen nội sinh tự tổng hợp được bởi cơ thể và collagen ngoại sinh tổng hợp được từ việc bổ sung thêm vào cơ thể.

Riêng với làn da, collagen được xem như một loại “keo dán” kết nối các tế bào dưới da, là một trong số những yếu tố quyết định về sự đàn hồi, săn chắc và mịn màng của làn da. Khi collagen bị hao hụt đi, các tế bào sẽ trùng xuống, làn da sẽ bị lão hóa và xuất hiện nếp nhăn.

Theo quy luật tự nhiên, khi chạm ngưỡng 40 tuổi, người bình thường sẽ mất đi khoảng 30% lượng collagen trong cơ thể, cứ mỗi năm có 1-1.5% lượng collagen mất đi.

Uống collagen có tác dụng gì?

Công dụng của collagen với làn da

Được mệnh danh là “thần dược” cho làn da, collagen mang đến sự liên kết cho lớp hạ bì da. Trong các tế bào mô ở hạ bì, trung bì, collagen giúp hình thành một mạng lưới nguyên bào giúp các sợi tế bào mới phát triển, góp phần thay thế và phục hồi tế bào da chết.

Ngoài ra, collagen còn được xem như một “chất làm đầy da”. Việc tiêm collagen có thể cải thiện bề mặt da, làm giảm mức độ của những vết lõm. Những sản phẩm chất làm đầy chứa collagen có thể sử dụng trong thẩm mỹ để loại bỏ nếp nhăn và cải thiện sẹo.

Trên thực tế, từ tuổi 30, lượng collagen bắt đầu suy giảm cả số lượng và chất lượng. Hậu quả của việc này thể hiện rõ rệt nhất trên da, chúng ta hay gọi đó là dấu hiệu lão hóa.

Những nếp nhăn xuất hiện trên khóe mắt, miệng, độ căng mịn của da giảm dần, đường nét khuôn mặt có xu hướng chảy xệ. Ngoài ra, khi liên kết giữa collagen và Elastin của da bị gãy, các vết sẹo sẽ được hình thành. Khi đó, collagen có tác dụng sản sinh ra các tế bào mới, giúp da hồi sinh nhanh chóng, làm mờ các vết thâm do sẹo.

Mời bạn tìm hiểu tác dụng của collagen nước.

Công dụng của collagen với xương khớp

Màng collagen đã được sử dụng trong nha khoa với những liệu pháp nha chu, cấy ghép. Trong phẫu thuật miệng, hàng rào collagen có thể ngăn chặn những tế bào phát triển nhanh xung quanh vết thương răng, giúp bảo tồn các khoảng không gian nơi những tế bào răng cần có thời gian để tái tạo.

Trong điều trị viêm xương khớp, với một đánh giá năm 2006, các chất bổ sung collagen giúp giảm các triệu chứng đau và cải thiện các chức năng khớp. Ngoài canxi, collagen cũng đóng vai trò như các sợi liên kết khung xương với nhau, tăng sự dẻo dai của khớp xương. Bổ sung collagen được xem như một cách giúp xương chắc khỏe và phòng loãng xương.

Công dụng với tóc, móng chân – tay

Collagen cung cấp chất dinh dưỡng, hỗ trợ hoạt động của chất sừng. Chính vì vậy, collagen giúp tóc, móng chân, móng tay luôn chắc khỏe, giúp tóc bóng mượt, giảm rụng.

Những lưu ý khi uống collagen

1. Khi nào cần bổ sung collagen?

Nên bổ sung collagen từ sớm, từ độ tuổi 25 trở đi, cơ thể đã bắt đầu thiếu hụt dần lượng collagen. Đặc biệt khi bước qua 40 tuổi, việc bổ sung để cải thiện lão hóa da sẽ rất khó khăn.

2. Uống collagen có hại thận không?

Với mong muốn cải thiện nhanh chóng tình trạng lão hóa, hư tổn ở da mà nhiều chị em đã sử dụng collagen quá liều lượng khuyến nghị. Khi đó lượng collagen dư thừa sẽ được cơ thể đào thải ra bên ngoài gây lãng phí.

Nhiều người còn thắc mắc là uống collagen có hại cho thận không? Đến nay vẫn chưa có nghiên cứu khoa học chính thức về vấn đề này. Nhưng nếu sử dụng sản phẩm collagen kém chất lượng, hàng giả, hàng nhái… thì có thể sẽ chứa những chất độc hại ảnh hưởng đến sức khỏe người dùng.

Những chất gây hại này có thể sẽ tác động đến các tế bào trong cơ thể, làm rối loạn chức năng của gan, thận,… Vì vậy các bạn nên thận trọng để lựa chọn cho mình một sản phẩm collagen chất lượng và chính hãng nhé!

3. Uống collagen có trắng da không?

Trong cơ thể mỗi người có tới 29 loại collagen, trong đó collagen loại 1 và loại 3 là có tác dụng lớn nhất đối với làn da.

Collagen có công dụng tuyệt vời với các vấn đề về da nhưng không có tác dụng làm trắng da như nhiều người lầm tưởng. Collagen có công dụng lớn nhất là làm săn chắc da, tạo độ đàn hồi cho da và ngăn ngừa tình trạng lão hóa. Từ đó collagen sẽ hỗ trợ làm mờ các vết thâm, nám, sạm,… và góp phần nào đó cải thiện màu sắc ban đầu của da.

4. Những bệnh không nên uống collagen

Những người đang điều trị bệnh viêm loét dạ dày được khuyến cáo là không dùng sản phẩm bổ sung collagen, đặc biệt là sản phẩm có hàm lượng vitamin C cao. Bởi vì vitamin C làm tăng lượng dịch dạ dày, làm tình trạng viêm loét dạ dày ngày càng trầm trọng hơn.

Phụ nữ đang mang thai và cho con bú cũng không nên uống collagen vì có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của em bé và chất lượng sữa mẹ sẽ bị thay đổi. Chuyên gia cũng khuyên các bà mẹ sau sinh khoảng 6 tháng thì có thể sử dụng collagen vì lúc này các bé đã cứng cáp và ít phụ thuộc vào sữa mẹ.

Phụ nữ đang sử dụng thuốc tránh thai hoặc những người đang dùng thuốc đặc trị cũng nên cân nhắc việc uống collagen. Lý do của việc này là có thể thuốc tránh thai hay thuốc đặc trị sẽ tác dụng với collagen và gây ra tác dụng phụ không mong muốn cho người dùng. Vậy nên bạn cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng collagen để đảm bảo sức khỏe bản thân nhé.

Uống collagen bao lâu thì có kết quả

Bổ sung collagen là cần thiết cho cơ thể, tuy nhiên tác dụng của chúng không thấy được ngay mà cần có thời gian để các dưỡng chất thẩm thấu vào cơ thể và hồi phục lại những tế bào chưa ổn định. Các chuyên gia khuyên, tốt nhất nên uống collagen trong vòng 3 tháng, sau đó tạm thời ngưng khoảng 2-3 tháng mới tiếp tục dùng lại để collagen có thể từ từ phát huy hiệu quả đến từng bộ phận, tế bào cơ thể.

Sau khi đọc xong bài viết này, hy vọng các bạn đã có thể lựa chọn cho riêng mình một sản phẩm viên uống collagen phù hợp cho quá trình làm đẹp và chăm sóc sức khỏe từ sâu bên trong nhé.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *